जानें आपकी थाली में क्या है
Swede, baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
110
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.1 g
कार्ब्स4.9 g
वसा9.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 110 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 9.2 g 12%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 419 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0.38 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.01 µg 0%
- विटामिन C 29.8 mg 33%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 14 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 40.2 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 40.6 mg 3%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 15.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 45.6 mg 4%
- पोटैशियम 334 mg 7%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 0.33 µg 1%
- आयोडीन 27.9 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 1.1 g | 4.9 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0.5 g | 2.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 1.6 g | 7.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 2.2 g | 9.9 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 2.7 g | 12 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Swede, baked के बारे में सवाल
Swede, baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede, baked की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Swede, baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede, baked की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Swede, baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede, baked की 150 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Swede, baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede, baked की 200 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Swede, baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede, baked की 250 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34459 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर