जानें आपकी थाली में क्या है
धूप में सुखी लाल तीखी मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 324 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 29 g 102%
- शर्करा 41 g —
- सोडियम 91 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1324 µg 147%
- विटामिन C 31.4 mg 35%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.1 mg 21%
- विटामिन K 108 µg 90%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.2 mg 93%
- नायसिन (B3) 8.7 mg 54%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.96 mg 19%
- विटामिन B6 0.81 mg 48%
- फ़ोलेट (B9) 51 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 84.3 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 6 mg 34%
- मैग्नीशियम 88 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 159 mg 13%
- पोटैशियम 1870 mg 40%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.23 mg 25%
- मैंगनीज़ 0.82 mg 36%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 41 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5.3 g | 21 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 62 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 27 g | 103 g | 15 g |
धूप में सुखी लाल तीखी मिर्च के बारे में सवाल
धूप में सुखी लाल तीखी मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
धूप में सुखी लाल तीखी मिर्च की 100 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
धूप में सुखी लाल तीखी मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
धूप में सुखी लाल तीखी मिर्च की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
धूप में सुखी लाल तीखी मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
धूप में सुखी लाल तीखी मिर्च की 150 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
धूप में सुखी लाल तीखी मिर्च की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
धूप में सुखी लाल तीखी मिर्च की 200 g में 648 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
धूप में सुखी लाल तीखी मिर्च की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
धूप में सुखी लाल तीखी मिर्च की 250 g में 810 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2355 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
