जानें आपकी थाली में क्या है
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 442 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 65 g 24%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 308 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 58 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 2 mg 11%
- पोटैशियम 87 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 5.5 g | 65 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 24 g | 106 | 1.3 g | 16 g | 5 g |
| 2 मात्राएँ | 48 g | 212 | 2.7 g | 31 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 12 g | 53 | 0.7 g | 7.8 g | 2.5 g |
| 3 मात्राएँ | 72 g | 318 | 4 g | 47 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 96 g | 424 | 5.3 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2.8 g | 33 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 8.3 g | 98 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 11 g | 131 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 14 g | 163 g | 52 g |
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ के बारे में सवाल
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ की 100 g में 442 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ की 1 मात्रा (24 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ की 1 मात्रा (24 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ की 2 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ की 2 मात्राएँ (48 g) में 212 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ की ½ मात्रा (12 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ की ½ मात्रा (12 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ की 3 मात्राएँ (72 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ की 3 मात्राएँ (72 g) में 318 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ की 4 मात्राएँ (96 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ की 4 मात्राएँ (96 g) में 424 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ की 50 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर फ्री ओटमील कुकीज़ की 150 g में 663 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175070 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
