जानें आपकी थाली में क्या है
चीनी मुक्त च्यूइंग गम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 0.2 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 76 g 28%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 10.3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.7 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 31.5 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 3700 mg 285%
- आयरन 5.2 mg 29%
- मैग्नीशियम 130 mg 31%
- फ़ॉस्फ़ोरस 60 mg 5%
- पोटैशियम 73 mg 2%
- ज़िंक 0.09 mg 1%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 0.2 g | 76 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 0.1 g | 38 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 0.3 g | 114 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 0.4 g | 152 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 0.6 g | 190 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीनी मुक्त च्यूइंग गम के बारे में सवाल
चीनी मुक्त च्यूइंग गम में मिठास किससे आती है?
इसमें अक्सर ज़ाइलिटॉल, सोर्बिटॉल या एस्पार्टेम जैसे स्वीटनर होते हैं; स्वाद और बनावट के लिए गम-बेस, सुगंध और दूसरे पदार्थ भी मिलाए जाते हैं। पैकेट पर सामग्री की सूची में इस्तेमाल किए गए स्वीटनर का नाम देखें।
चीनी मुक्त च्यूइंग गम कितनी देर चबाएँ?
जब तक उसका स्वाद और मुलायम बनावट बनी रहे, तब तक चबाएँ; स्वाद फीका पड़ने पर उसे निगलने के बजाय कागज़ में लपेटकर कूड़ेदान में डालें। लगातार बहुत सारी गम चबाने से कुछ लोगों को पेट में असहजता हो सकती है।
क्या चीनी मुक्त च्यूइंग गम निगलने से वह पेट में पच जाती है?
गम-बेस आम तौर पर पचता नहीं, लेकिन निगली हुई छोटी मात्रा पाचन तंत्र से होकर बाहर निकल जाती है। जानबूझकर गम निगलने की आदत न डालें और छोटे बच्चों को चबाते समय निगरानी में रखें।
क्या चीनी मुक्त च्यूइंग गम कुत्ते को देना सुरक्षित है?
नहीं। कुछ गम में ज़ाइलिटॉल होता है, जो कुत्तों के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है; गम और इस्तेमाल किए हुए रैपर उनकी पहुँच से दूर रखें।
चीनी मुक्त च्यूइंग गम को कैसे रखें ताकि वह सख्त न हो?
इसे उसके बंद पैकेट या ढक्कन वाले डिब्बे में, ठंडी और सूखी जगह पर रखें। गर्मी और नमी से गम नरम, चिपचिपी या कम स्वाद वाली हो सकती है।
कपड़े पर चिपकी च्यूइंग गम कैसे निकालें?
कपड़े को कुछ देर फ्रीज़र में रखें, या गम पर बर्फ रगड़ें ताकि वह सख्त हो जाए। फिर चम्मच के पिछले हिस्से से धीरे-धीरे खुरचें और कपड़े को सामान्य तरीके से धो लें।
चीनी मुक्त च्यूइंग गम और चीनी मुक्त कैंडी में क्या फर्क है?
च्यूइंग गम को चबाकर थूक दिया जाता है, जबकि कैंडी निगलकर खाई जाती है। चीनी मुक्त कैंडी के हर प्रकार की बनावट और स्वीटनर अलग हो सकते हैं, इसलिए सामग्री की सूची देखकर चुनें।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 31054 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
