जानें आपकी थाली में क्या है
छना हुआ दही
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 6.4 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 5.4 g 2%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6.4 g | 5.4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.2 g | 2.7 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9.6 g | 8.1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 13 g | 11 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 16 g | 14 g | 26 g |
छना हुआ दही के बारे में सवाल
घर पर छना हुआ दही कैसे बनाएं?
मलमल के साफ़ कपड़े में सादा दही डालकर उसे छलनी पर रखें और छलनी को कटोरे के ऊपर फ्रिज में रखें। गाढ़ेपन के हिसाब से कुछ घंटे छानें; कपड़े को निचोड़ने के बजाय दही को धीरे-धीरे टपकने दें।
छना हुआ दही फ्रिज में कितने दिन रखा जा सकता है?
इसे साफ़, ढक्कन वाले डिब्बे में फ्रिज में रखें और कुछ दिनों के भीतर इस्तेमाल करें। अगर उसमें फफूंद दिखे, रंग बदला हो या असामान्य गंध आए, तो उसे फेंक दें।
छने हुए दही से कौन-सी मशहूर मिठाई बनती है?
महाराष्ट्र और गुजरात में लोकप्रिय श्रीखंड छने हुए दही से बनता है। इसमें चीनी और इलायची मिलाई जाती है; केसर, कटे मेवे या आम का गूदा भी डाल सकते हैं।
क्या छना हुआ दही पकाने पर फट जाता है?
तेज़ आँच पर या उबाल आने पर यह फट सकता है। इसे करी या ग्रेवी में मिलाना हो, तो पहले आँच धीमी करें, दही को फेंटें और थोड़ा-थोड़ा डालते हुए लगातार चलाएँ।
रेसिपी में छने हुए दही की जगह क्या इस्तेमाल करें?
डिप या सैंडविच स्प्रेड में गाढ़ा सादा दही इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन उसमें पानी ज़्यादा होगा। उसे मलमल में छान लें; बेकिंग या किसी खास मिठाई में दही बदलने से बनावट और नमी बदल सकती है।
छना हुआ दही खरीदते समय क्या देखें?
सादा, बिना मीठा किया हुआ दही चुनें और सामग्री में दूध तथा दही के जीवाणुओं के अलावा अनावश्यक चीज़ें न हों। डिब्बा ठीक से बंद हो और दही ठंडा रखा गया हो।
छने हुए दही के साथ क्या खाना अच्छा लगता है?
नमक, भुना जीरा और पुदीना मिलाकर इसे पराठे, कबाब या भुनी सब्ज़ियों के साथ परोसें। खीरा और लहसुन मिलाने पर यह गाढ़ा रायता या डिप बन जाता है।
स्रोत: BEDCA (Spain) 2520 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर