जानें आपकी थाली में क्या है
नीली शार्क का स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खारे पानी की मछली, प्याज़, टमाटर और शिमला मिर्च के साथ पकाई हुई, तेल और नमक के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 140 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
- वसा 5.8 g 7%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 19 g | 3 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.4 g | 1.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 28 g | 4.5 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 37 g | 5.9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 47 g | 7.4 g | 14 g |
नीली शार्क का स्टेक के बारे में सवाल
नीली शार्क का स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नीली शार्क का स्टेक की 100 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
नीली शार्क का स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नीली शार्क का स्टेक की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
नीली शार्क का स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नीली शार्क का स्टेक की 150 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
नीली शार्क का स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नीली शार्क का स्टेक की 200 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
नीली शार्क का स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नीली शार्क का स्टेक की 250 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0141E · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
