जानें आपकी थाली में क्या है
स्प्रूस ग्राउस मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, कच्चा
109
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 53 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 46.9 µg 5%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 4 mg 22%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 189 mg 15%
- पोटैशियम 327 mg 7%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 48 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 60 g | 0 g | 2.5 g |
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स्प्रूस ग्राउस मांस के बारे में सवाल
स्प्रूस ग्राउस मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्प्रूस ग्राउस मांस की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्प्रूस ग्राउस मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्प्रूस ग्राउस मांस की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्प्रूस ग्राउस मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्प्रूस ग्राउस मांस की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्प्रूस ग्राउस मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्प्रूस ग्राउस मांस की 200 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्प्रूस ग्राउस मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्प्रूस ग्राउस मांस की 250 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5934 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
