जानें आपकी थाली में क्या है
स्प्रूस ग्राउस मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, पकाया हुआ
132
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 132 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 50 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 38 mg 3%
- आयरन 4.4 mg 24%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 272 mg 6%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 30 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 27 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 41 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 54 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 68 g | 0 g | 5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्प्रूस ग्राउस मांस के बारे में सवाल
स्प्रूस ग्राउस मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्प्रूस ग्राउस मांस की 100 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्प्रूस ग्राउस मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्प्रूस ग्राउस मांस की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्प्रूस ग्राउस मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्प्रूस ग्राउस मांस की 150 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्प्रूस ग्राउस मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्प्रूस ग्राउस मांस की 200 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्प्रूस ग्राउस मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्प्रूस ग्राउस मांस की 250 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5935 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
