जानें आपकी थाली में क्या है
Sport beverage, protein drink, protein shake, fast
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 63 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 4.5 g —
- सोडियम 100 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 2.7 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.69 µg 0%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.18 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4.1 µg 1%
- विटामिन B12 0.35 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 255 mg 20%
- आयरन 0.16 mg 1%
- मैग्नीशियम 16.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86.7 mg 7%
- पोटैशियम 362 mg 8%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
- आयोडीन 16 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 10 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 15 g | 6.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 20 g | 9.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 25 g | 12 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sport beverage, protein drink, protein shake, fast के बारे में सवाल
Sport beverage, protein drink, protein shake, fast की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sport beverage, protein drink, protein shake, fast की 100 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Sport beverage, protein drink, protein shake, fast की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sport beverage, protein drink, protein shake, fast की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Sport beverage, protein drink, protein shake, fast की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sport beverage, protein drink, protein shake, fast की 150 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Sport beverage, protein drink, protein shake, fast की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sport beverage, protein drink, protein shake, fast की 200 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Sport beverage, protein drink, protein shake, fast की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sport beverage, protein drink, protein shake, fast की 250 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 35000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
