जानें आपकी थाली में क्या है
पालक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तेल, प्याज़ और लहसुन के साथ दम पर पकाया हुआ, बिना नमक
72
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.7 g
कार्ब्स1.7 g
वसा5.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 72 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 1.7 g 1%
- वसा 5.4 g 7%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2.7 g | 1.7 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.4 g | 0.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.1 g | 2.6 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5.4 g | 3.4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6.8 g | 4.3 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पालक के बारे में सवाल
पालक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक की 100 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
पालक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
पालक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक की 150 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
पालक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक की 200 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पालक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक की 250 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0107B · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
