जानें आपकी थाली में क्या है
पालक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ, छाना हुआ, बिना तेल, बिना नमक
20
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.8 g
कार्ब्स1.6 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 20 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.8 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.9 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.8 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.7 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.6 g | 3.9 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पालक के बारे में सवाल
पालक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक की 100 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
पालक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
पालक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक की 150 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
पालक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक की 200 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
पालक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक की 250 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0073B · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
