जानें आपकी थाली में क्या है
पालक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, आसुत जल में बिना नमक उबला हुआ, छना हुआ
41
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4 g
कार्ब्स3.5 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 41 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 0.8 g 1%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 0.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4 g | 3.5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 6 g | 5.3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 8 g | 7 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 10 g | 8.8 g | 2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पालक के बारे में सवाल
पालक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक की 100 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
पालक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
पालक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक की 150 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
पालक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक की 200 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
पालक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक की 250 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: CREA (Italy) 005705 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
