जानें आपकी थाली में क्या है
बिना मांस की स्पेगेटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद
71
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.2 g
कार्ब्स13 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 71 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 381 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 36 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.91 mg 5%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 39 mg 3%
- पोटैशियम 192 mg 4%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.1 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3.3 g | 20 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5.6 g | 33 g | 1.8 g |
बिना मांस की स्पेगेटी के बारे में सवाल
बिना मांस की स्पेगेटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना मांस की स्पेगेटी की 100 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
बिना मांस की स्पेगेटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना मांस की स्पेगेटी की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
बिना मांस की स्पेगेटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना मांस की स्पेगेटी की 150 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
बिना मांस की स्पेगेटी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना मांस की स्पेगेटी की 200 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
बिना मांस की स्पेगेटी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना मांस की स्पेगेटी की 250 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5868 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
