जानें आपकी थाली में क्या है
साउथ बीच प्रोटीन बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 412 kcal —
- प्रोटीन 30 g 61%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 7.3 g 26%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 436 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 391 µg 43%
- विटामिन C 27.9 mg 31%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 4.6 mg 31%
- विटामिन K 351 µg 292%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.44 mg 34%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2 mg 40%
- विटामिन B6 0.23 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 184 µg 46%
- विटामिन B12 0.61 µg 25%
- कोलीन 108 mg 20%
खनिज
- कैल्शियम 322 mg 25%
- आयरन 5.4 mg 30%
- मैग्नीशियम 71 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 445 mg 36%
- पोटैशियम 793 mg 17%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.85 mg 94%
- मैंगनीज़ 1 mg 45%
- सेलेनियम 9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 30 g | 31 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 53 g | 218 | 16 g | 17 g | 8 g |
| 2 मात्राएँ | 106 g | 437 | 32 g | 33 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 26.5 g | 109 | 8 g | 8.2 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 159 g | 655 | 48 g | 49 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 212 g | 873 | 64 g | 66 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 15 g | 16 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 46 g | 47 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 61 g | 62 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 76 g | 78 g | 38 g |
साउथ बीच प्रोटीन बार के बारे में सवाल
साउथ बीच प्रोटीन बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साउथ बीच प्रोटीन बार की 100 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
साउथ बीच प्रोटीन बार की 1 मात्रा (53 g) में कितनी कैलोरी होती है?
साउथ बीच प्रोटीन बार की 1 मात्रा (53 g) में 218 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
साउथ बीच प्रोटीन बार की 2 मात्राएँ (106 g) में कितनी कैलोरी होती है?
साउथ बीच प्रोटीन बार की 2 मात्राएँ (106 g) में 437 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
साउथ बीच प्रोटीन बार की ½ मात्रा (26.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
साउथ बीच प्रोटीन बार की ½ मात्रा (26.5 g) में 109 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
साउथ बीच प्रोटीन बार की 3 मात्राएँ (159 g) में कितनी कैलोरी होती है?
साउथ बीच प्रोटीन बार की 3 मात्राएँ (159 g) में 655 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
साउथ बीच प्रोटीन बार की 4 मात्राएँ (212 g) में कितनी कैलोरी होती है?
साउथ बीच प्रोटीन बार की 4 मात्राएँ (212 g) में 873 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
साउथ बीच प्रोटीन बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साउथ बीच प्रोटीन बार की 50 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
साउथ बीच प्रोटीन बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साउथ बीच प्रोटीन बार की 150 g में 618 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173158 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
