जानें आपकी थाली में क्या है
चुका
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कोमल पत्तियां, अलास्का मूल निवासी
42
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.3 g
कार्ब्स6.5 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 42 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 6.5 g 2%
- वसा 0.7 g 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 68 mg 76%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.54 mg 42%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 2 mg 0%
- आयरन 0.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 55 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.3 g | 6.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.2 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3.5 g | 9.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 4.6 g | 13 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 5.8 g | 16 g | 1.8 g |
चुका के बारे में सवाल
चुका की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुका की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
चुका की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुका की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
चुका की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुका की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
चुका की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुका की 200 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
चुका की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुका की 250 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168028 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
