जानें आपकी थाली में क्या है
सॉफ्ट बीफ, चीज़ और लेट्टस टको
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फास्ट फूड, मैक्सिकन
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 9.8 g 13%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 560 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 25 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 7.4 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 63 µg 16%
- विटामिन B12 0.84 µg 35%
- कोलीन 25.9 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 123 mg 9%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 167 mg 13%
- पोटैशियम 161 mg 3%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 16.8 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9.3 g | 17 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4.6 g | 8.7 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 26 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 35 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 43 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सॉफ्ट बीफ, चीज़ और लेट्टस टको के बारे में सवाल
सॉफ्ट बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉफ्ट बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
सॉफ्ट बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉफ्ट बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
सॉफ्ट बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉफ्ट बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सॉफ्ट बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉफ्ट बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 200 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
सॉफ्ट बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉफ्ट बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 250 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7098 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
