जानें आपकी थाली में क्या है
सोफ्रितो सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेसिपी के अनुसार तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 237 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 18 g 23%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- सोडियम 1145 mg 50%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 20.4 mg 23%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 43 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.94 mg 5%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 139 mg 11%
- पोटैशियम 401 mg 9%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.17 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 3.8 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 103 g | 244 | 13 g | 3.9 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 206 g | 488 | 26 g | 7.7 g | 38 g |
| ½ मात्रा | 51.5 g | 122 | 6.6 g | 1.9 g | 9.4 g |
| 3 मात्राएँ | 309 g | 732 | 40 g | 12 g | 56 g |
| 4 मात्राएँ | 412 g | 976 | 53 g | 16 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6.4 g | 1.9 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 19 g | 5.6 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 26 g | 7.5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 32 g | 9.4 g | 46 g |
सोफ्रितो सॉस के बारे में सवाल
सोफ्रितो सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोफ्रितो सॉस की 100 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सोफ्रितो सॉस की 1 मात्रा (103 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सोफ्रितो सॉस की 1 मात्रा (103 g) में 244 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सोफ्रितो सॉस की 2 मात्राएँ (206 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सोफ्रितो सॉस की 2 मात्राएँ (206 g) में 488 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
सोफ्रितो सॉस की ½ मात्रा (51.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सोफ्रितो सॉस की ½ मात्रा (51.5 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
सोफ्रितो सॉस की 3 मात्राएँ (309 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सोफ्रितो सॉस की 3 मात्राएँ (309 g) में 732 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
सोफ्रितो सॉस की 4 मात्राएँ (412 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सोफ्रितो सॉस की 4 मात्राएँ (412 g) में 976 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
सोफ्रितो सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोफ्रितो सॉस की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
सोफ्रितो सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोफ्रितो सॉस की 150 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171174 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
