जानें आपकी थाली में क्या है
Smoothie, mango, pineapple and coconut milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 9.9 g 4%
- वसा 7.2 g 9%
- संतृप्त वसा 6.2 g 31%
- फ़ाइबर 2.7 g 9%
- शर्करा 7.3 g —
- सोडियम 6 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18.8 µg 2%
- विटामिन C 20.5 mg 23%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.61 mg 4%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 21.7 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 12.7 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40.9 mg 3%
- पोटैशियम 208 mg 4%
- ज़िंक 0.25 mg 2%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.57 mg 25%
- सेलेनियम 0.51 µg 1%
- आयोडीन 0.65 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 1.2 g | 9.9 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0.6 g | 4.9 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1.8 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 2.4 g | 20 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 3 g | 25 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Smoothie, mango, pineapple and coconut milk के बारे में सवाल
Smoothie, mango, pineapple and coconut milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, mango, pineapple and coconut milk की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Smoothie, mango, pineapple and coconut milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, mango, pineapple and coconut milk की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Smoothie, mango, pineapple and coconut milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, mango, pineapple and coconut milk की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Smoothie, mango, pineapple and coconut milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, mango, pineapple and coconut milk की 200 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Smoothie, mango, pineapple and coconut milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, mango, pineapple and coconut milk की 250 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34548 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
