जानें आपकी थाली में क्या है
स्मोक्ड सॉकी सामन डिब्बाबंद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लाल, अलास्का मूल निवासी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 35 g 70%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 600 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 93 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
- नायसिन (B3) 13.1 mg 82%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 7.4 µg 310%
- कोलीन 107 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 69 mg 5%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 350 mg 28%
- पोटैशियम 470 mg 10%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 44.8 µg 81%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 35 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 18 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
स्मोक्ड सॉकी सामन डिब्बाबंद के बारे में सवाल
स्मोक्ड सॉकी सामन डिब्बाबंद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड सॉकी सामन डिब्बाबंद की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्मोक्ड सॉकी सामन डिब्बाबंद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड सॉकी सामन डिब्बाबंद की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्मोक्ड सॉकी सामन डिब्बाबंद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड सॉकी सामन डिब्बाबंद की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्मोक्ड सॉकी सामन डिब्बाबंद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड सॉकी सामन डिब्बाबंद की 200 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्मोक्ड सॉकी सामन डिब्बाबंद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड सॉकी सामन डिब्बाबंद की 250 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167645 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
