जानें आपकी थाली में क्या है
मांस के साथ शेफर्ड्स पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 6 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 9.4 g 3%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 4.7 g 24%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 322 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45.9 µg 5%
- विटामिन C 0.65 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 5.7 µg 1%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 59.6 mg 5%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 17.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 45.5 mg 4%
- पोटैशियम 184 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- आयोडीन 4.6 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6 g | 9.4 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 15 g | 24 g | 21 g |
मांस के साथ शेफर्ड्स पाई के बारे में सवाल
मांस के साथ शेफर्ड्स पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस के साथ शेफर्ड्स पाई की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
मांस के साथ शेफर्ड्स पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस के साथ शेफर्ड्स पाई की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
मांस के साथ शेफर्ड्स पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस के साथ शेफर्ड्स पाई की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मांस के साथ शेफर्ड्स पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस के साथ शेफर्ड्स पाई की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मांस के साथ शेफर्ड्स पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस के साथ शेफर्ड्स पाई की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25009 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
