जानें आपकी थाली में क्या है

अर्द्ध-शुष्क बकरी के दूध का पनीर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

अर्द्ध-शुष्क, बकरी के दूध से

353
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
वसा30 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 353 kcal —
  • प्रोटीन 22 g 43%
  • वसा 30 g 38%
  • संतृप्त वसा 21 g 103%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 471 mg 20%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 407 µg 45%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.5 µg 3%
  • विटामिन K 2.5 µg 2%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.68 mg 52%
  • नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
  • विटामिन B6 0.06 mg 4%
  • फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
  • विटामिन B12 0.22 µg 9%

खनिज

  • कैल्शियम 145 mg 11%
  • आयरन 1.6 mg 9%
  • मैग्नीशियम 18.2 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 375 mg 30%
  • पोटैशियम 165 mg 4%
  • ज़िंक 0.64 mg 6%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
  • सेलेनियम 8.9 µg 16%
  • आयोडीन 69.5 µg 46%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g35322 g–30 g
50 g50 g17711 g–15 g
150 g150 g53032 g–45 g
200 g200 g70643 g–60 g
250 g250 g88354 g–75 g

अर्द्ध-शुष्क बकरी के दूध का पनीर के बारे में सवाल

अर्द्ध-शुष्क बकरी के दूध का पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अर्द्ध-शुष्क बकरी के दूध का पनीर की 100 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

अर्द्ध-शुष्क बकरी के दूध का पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अर्द्ध-शुष्क बकरी के दूध का पनीर की 50 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

अर्द्ध-शुष्क बकरी के दूध का पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अर्द्ध-शुष्क बकरी के दूध का पनीर की 150 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।

अर्द्ध-शुष्क बकरी के दूध का पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

अर्द्ध-शुष्क बकरी के दूध का पनीर की 200 g में 706 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।

अर्द्ध-शुष्क बकरी के दूध का पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

अर्द्ध-शुष्क बकरी के दूध का पनीर की 250 g में 883 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12810 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर