जानें आपकी थाली में क्या है
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 354 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 72 g 26%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 1193 mg 52%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.67 mg 56%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.41 mg 32%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 196 µg 49%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 10.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 338 mg 26%
- आयरन 4.7 mg 26%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 595 mg 48%
- पोटैशियम 124 mg 3%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 1 mg 43%
- सेलेनियम 34.4 µg 63%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 9.9 g | 72 g | 1 g |
| 1 मात्रा | 125 g | 443 | 12 g | 89 g | 1.2 g |
| 2 मात्राएँ | 250 g | 885 | 25 g | 179 g | 2.4 g |
| ½ मात्रा | 62.5 g | 221 | 6.2 g | 45 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 375 g | 1328 | 37 g | 268 g | 3.6 g |
| 4 मात्राएँ | 500 g | 1770 | 50 g | 358 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4.9 g | 36 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 15 g | 107 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 20 g | 143 g | 1.9 g |
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा के बारे में सवाल
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा की 100 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा की 1 मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा की 1 मात्रा (125 g) में 443 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा की 2 मात्राएँ (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा की 2 मात्राएँ (250 g) में 885 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 179 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा की ½ मात्रा (62.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा की ½ मात्रा (62.5 g) में 221 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा की 3 मात्राएँ (375 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा की 3 मात्राएँ (375 g) में 1328 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 268 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा की 4 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा की 4 मात्राएँ (500 g) में 1770 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 358 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा की 50 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेल्फ-राइजिंग सर्व-उद्देश्यीय सफेद गेहूं का आटा की 150 g में 531 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168895 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
