जानें आपकी थाली में क्या है
शार क्लासिक सफेद ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्लूटेन-मुक्त, गेहूं-मुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 240 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 5.1 g 18%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 441 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.51 mg 43%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.51 mg 39%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 159 mg 12%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 55 mg 4%
- पोटैशियम 66 mg 1%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 3.8 g | 41 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.9 g | 21 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 5.7 g | 62 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 7.6 g | 82 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 9.5 g | 103 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शार क्लासिक सफेद ब्रेड के बारे में सवाल
शार क्लासिक सफेद ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शार क्लासिक सफेद ब्रेड की 100 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
शार क्लासिक सफेद ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शार क्लासिक सफेद ब्रेड की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
शार क्लासिक सफेद ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शार क्लासिक सफेद ब्रेड की 150 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
शार क्लासिक सफेद ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शार क्लासिक सफेद ब्रेड की 200 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
शार क्लासिक सफेद ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शार क्लासिक सफेद ब्रेड की 250 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168009 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
