जानें आपकी थाली में क्या है
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सल्वाडोरियन, मीठा पनीर, साल्वाडोरन कैसाडिला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 374 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 25 g —
- सोडियम 510 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 59 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 141 µg 16%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.96 mg 6%
- विटामिन K 11.2 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 0.35 µg 15%
- कोलीन 36.5 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 73 mg 6%
- आयरन 0.98 mg 5%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 350 mg 7%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
- सेलेनियम 13.3 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7.1 g | 47 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 55 g | 206 | 3.9 g | 26 g | 9.4 g |
| 2 मात्राएँ | 110 g | 411 | 7.8 g | 52 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 27.5 g | 103 | 2 g | 13 g | 4.7 g |
| 3 मात्राएँ | 165 g | 617 | 12 g | 78 g | 28 g |
| 4 मात्राएँ | 220 g | 823 | 16 g | 104 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3.6 g | 24 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 71 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 14 g | 94 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 18 g | 118 g | 43 g |
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड के बारे में सवाल
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड की 100 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड की 1 मात्रा (55 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड की 1 मात्रा (55 g) में 206 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड की 2 मात्राएँ (110 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड की 2 मात्राएँ (110 g) में 411 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड की ½ मात्रा (27.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड की ½ मात्रा (27.5 g) में 103 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड की 3 मात्राएँ (165 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड की 3 मात्राएँ (165 g) में 617 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड की 4 मात्राएँ (220 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड की 4 मात्राएँ (220 g) में 823 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड की 50 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सल्वाडोरियन मीठा पनीर ब्रेड की 150 g में 561 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167526 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
