जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, red cabbage and apple
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 30 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 5.1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.3 µg 0%
- विटामिन C 58.4 mg 65%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 30 µg 25%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.31 mg 2%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 28.2 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27.4 mg 2%
- आयरन 0.31 mg 2%
- मैग्नीशियम 11.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 23.7 mg 2%
- पोटैशियम 235 mg 5%
- ज़िंक 0.15 mg 1%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.2 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.6 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.7 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 2.3 g | 9.9 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.9 g | 12 g | 0.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, red cabbage and apple के बारे में सवाल
Salad, red cabbage and apple की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, red cabbage and apple की 100 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Salad, red cabbage and apple की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, red cabbage and apple की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Salad, red cabbage and apple की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, red cabbage and apple की 150 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Salad, red cabbage and apple की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, red cabbage and apple की 200 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Salad, red cabbage and apple की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, red cabbage and apple की 250 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3306 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर