जानें आपकी थाली में क्या है
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कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 81 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 8.7 g 3%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 8.6 g —
- सोडियम 86.5 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 0.24 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 196 µg 22%
- विटामिन C 15 mg 17%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.93 mg 6%
- विटामिन K 26.3 µg 22%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.39 mg 2%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 15.1 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21.6 mg 2%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 10.9 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 22.8 mg 2%
- पोटैशियम 214 mg 5%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.53 mg 23%
- सेलेनियम 0.59 µg 1%
- आयोडीन 0.97 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 0.6 g | 8.7 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.3 g | 4.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 0.9 g | 13 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1.2 g | 17 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 1.5 g | 22 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise, aurinkosalaatti, hk के बारे में सवाल
Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise, aurinkosalaatti, hk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise, aurinkosalaatti, hk की 100 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise, aurinkosalaatti, hk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise, aurinkosalaatti, hk की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise, aurinkosalaatti, hk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise, aurinkosalaatti, hk की 150 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise, aurinkosalaatti, hk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise, aurinkosalaatti, hk की 200 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise, aurinkosalaatti, hk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise, aurinkosalaatti, hk की 250 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32072 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
