जानें आपकी थाली में क्या है
रिब आइज स्टीक रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 253 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 8.7 g 44%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 50 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 68 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 1.8 µg 73%
- कोलीन 41.1 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 128 mg 10%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 4.7 mg 43%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 23.3 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 286 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 572 | 42 g | 0 g | 45 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 143 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 858 | 62 g | 0 g | 68 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1144 | 83 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9.2 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 37 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 46 g | 0 g | 50 g |
रिब आइज स्टीक रोस्ट के बारे में सवाल
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 100 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 286 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 572 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
रिब आइज स्टीक रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आइज स्टीक रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 143 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 858 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 1144 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 90 g वसा होती है।
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 150 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173393 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
