जानें आपकी थाली में क्या है
रिब आई स्टेक/रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हड्डी सहित, वसा सहित, केवल अलग करने योग्य लीन, 1/8" वसा तक कटा हुआ, सिलेक्ट, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 248 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 8.8 g 44%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 55 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 68 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 1.8 µg 73%
- कोलीन 42.1 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 124 mg 10%
- पोटैशियम 237 mg 5%
- ज़िंक 4.2 mg 39%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 17.7 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 280 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 560 | 42 g | 0 g | 44 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 841 | 63 g | 0 g | 66 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1121 | 83 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.2 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 37 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 46 g | 0 g | 48 g |
रिब आई स्टेक/रोस्ट के बारे में सवाल
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 100 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 280 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 560 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
रिब आई स्टेक/रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई स्टेक/रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 140 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 841 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 1121 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 87 g वसा होती है।
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आई स्टेक/रोस्ट की 150 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173389 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
