जानें आपकी थाली में क्या है
रिब आइज स्टीक रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 244 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 8.3 g 41%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 50 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 70 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.4 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 1.7 µg 71%
- कोलीन 42.1 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 236 mg 5%
- ज़िंक 4.8 mg 43%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 23.3 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 276 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 551 | 43 g | 0 g | 42 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 138 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 827 | 64 g | 0 g | 64 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1103 | 85 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.4 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 38 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 47 g | 0 g | 47 g |
रिब आइज स्टीक रोस्ट के बारे में सवाल
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 100 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 276 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 551 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
रिब आइज स्टीक रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आइज स्टीक रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 138 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 827 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 1103 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 85 g वसा होती है।
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रिब आइज स्टीक रोस्ट की 150 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172156 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
