जानें आपकी थाली में क्या है
कम सोडियम वाली भारतीय नान ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
असंशोषित मैदे से बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 286 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 5.5 g —
- सोडियम 361 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.02 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.24 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 11.9 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 40.2 mg 3%
- आयरन 0.97 mg 5%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76.9 mg 6%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 0.66 mg 6%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
- सेलेनियम 7.2 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 7.7 g | 51 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.9 g | 26 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 12 g | 77 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 15 g | 102 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 19 g | 128 g | 11 g |
कम सोडियम वाली भारतीय नान ब्रेड के बारे में सवाल
कम सोडियम वाली भारतीय नान ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम वाली भारतीय नान ब्रेड की 100 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
कम सोडियम वाली भारतीय नान ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम वाली भारतीय नान ब्रेड की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
कम सोडियम वाली भारतीय नान ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम वाली भारतीय नान ब्रेड की 150 g में 429 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
कम सोडियम वाली भारतीय नान ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम वाली भारतीय नान ब्रेड की 200 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
कम सोडियम वाली भारतीय नान ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम वाली भारतीय नान ब्रेड की 250 g में 715 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7913 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
