जानें आपकी थाली में क्या है

रेड लेसेस्टर चीज़

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

403
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0.1 g
वसा34 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 403 kcal —
  • प्रोटीन 25 g 50%
  • कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
  • वसा 34 g 43%
  • संतृप्त वसा 21 g 106%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0.1 g —
  • सोडियम 665 mg 29%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 340 µg 38%
  • विटामिन D 0.3 µg 2%
  • विटामिन E 0.38 mg 3%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.44 mg 34%
  • नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
  • विटामिन B6 0.11 mg 6%
  • बायोटिन (B7) 3 µg 10%
  • फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
  • विटामिन B12 1.2 µg 50%

खनिज

  • कैल्शियम 723 mg 56%
  • आयरन 0.3 mg 2%
  • मैग्नीशियम 29 mg 7%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 495 mg 40%
  • पोटैशियम 76 mg 2%
  • ज़िंक 4 mg 36%
  • कॉपर 0.05 mg 6%
  • मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
  • सेलेनियम 11 µg 20%
  • आयोडीन 46 µg 31%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g40325 g0.1 g34 g
50 g50 g20213 g0.1 g17 g
150 g150 g60538 g0.2 g50 g
200 g200 g80650 g0.2 g67 g
250 g250 g100863 g0.3 g84 g

रेड लेसेस्टर चीज़ के बारे में सवाल

रेड लेसेस्टर चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

रेड लेसेस्टर चीज़ की 100 g में 403 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।

रेड लेसेस्टर चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

रेड लेसेस्टर चीज़ की 50 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

रेड लेसेस्टर चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

रेड लेसेस्टर चीज़ की 150 g में 605 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।

रेड लेसेस्टर चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

रेड लेसेस्टर चीज़ की 200 g में 806 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।

रेड लेसेस्टर चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

रेड लेसेस्टर चीज़ की 250 g में 1008 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 84 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 12-485 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर