जानें आपकी थाली में क्या है
त्वरित गेहूँ की क्रीम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गर्म, सूखा
379
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स73 g
वसा1.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 379 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 27%
- वसा 1.3 g 2%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 286 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.71 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 2.4 µg 8%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14.3 mg 1%
- आयरन 12.9 mg 71%
- मैग्नीशियम 17.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
- पोटैशियम 129 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 13 g | 73 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6.4 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 19 g | 110 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 26 g | 146 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 32 g | 183 g | 3.3 g |
त्वरित गेहूँ की क्रीम के बारे में सवाल
त्वरित गेहूँ की क्रीम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वरित गेहूँ की क्रीम की 100 g में 379 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
त्वरित गेहूँ की क्रीम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वरित गेहूँ की क्रीम की 50 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
त्वरित गेहूँ की क्रीम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वरित गेहूँ की क्रीम की 150 g में 569 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
त्वरित गेहूँ की क्रीम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वरित गेहूँ की क्रीम की 200 g में 758 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
त्वरित गेहूँ की क्रीम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वरित गेहूँ की क्रीम की 250 g में 948 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 183 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1399 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर