जानें आपकी थाली में क्या है
शुद्ध सुअर की रिल्टेस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
413
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0.1 g
वसा38 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 413 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 38 g 49%
- संतृप्त वसा 15 g 76%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- सोडियम 389 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27.1 µg 3%
- विटामिन D 0.48 µg 2%
- विटामिन K 0.99 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 3%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 14.3 µg 4%
- विटामिन B12 1.1 µg 44%
खनिज
- कैल्शियम 6.9 mg 1%
- आयरन 0.91 mg 5%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 17 g | 0.1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 8.4 g | 0.1 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 25 g | 0.2 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 33 g | 0.3 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 42 g | 0.3 g | 96 g |
शुद्ध सुअर की रिल्टेस के बारे में सवाल
शुद्ध सुअर की रिल्टेस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुद्ध सुअर की रिल्टेस की 100 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
शुद्ध सुअर की रिल्टेस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुद्ध सुअर की रिल्टेस की 50 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
शुद्ध सुअर की रिल्टेस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुद्ध सुअर की रिल्टेस की 150 g में 620 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
शुद्ध सुअर की रिल्टेस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुद्ध सुअर की रिल्टेस की 200 g में 826 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
शुद्ध सुअर की रिल्टेस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुद्ध सुअर की रिल्टेस की 250 g में 1033 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 96 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 8001 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
