जानें आपकी थाली में क्या है
प्रोवेंकल-शैली टमाटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेडक्रम्ब्स लगे टमाटर लहसुन और अजमोद से भरे हुए, घर के बने
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 76 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 188 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 134 µg 15%
- विटामिन C 21.5 mg 24%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.61 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 22.2 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 13.1 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
- पोटैशियम 247 mg 5%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 0.93 µg 2%
- आयोडीन 2.4 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.7 g | 6.6 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.8 g | 3.3 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.5 g | 9.8 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 3.3 g | 13 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 4.1 g | 16 g | 11 g |
प्रोवेंकल-शैली टमाटर के बारे में सवाल
प्रोवेंकल-शैली टमाटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रोवेंकल-शैली टमाटर की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
प्रोवेंकल-शैली टमाटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रोवेंकल-शैली टमाटर की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
प्रोवेंकल-शैली टमाटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रोवेंकल-शैली टमाटर की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
प्रोवेंकल-शैली टमाटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रोवेंकल-शैली टमाटर की 200 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
प्रोवेंकल-शैली टमाटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रोवेंकल-शैली टमाटर की 250 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25524 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
