जानें आपकी थाली में क्या है
प्रेट्ज़ेल-प्रकार क्रacker
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ओवन में पकी हुई, सादी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 419 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
- वसा 9.9 g 13%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 1029 mg 45%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- विटामिन K 8.6 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.48 mg 40%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.43 mg 33%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 147 µg 37%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 29.5 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 31.9 mg 2%
- आयरन 4.4 mg 25%
- मैग्नीशियम 23.9 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 218 mg 17%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 0.74 mg 7%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.73 mg 32%
- सेलेनियम 6.6 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 8.6 g | 71 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4.3 g | 36 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 628 | 13 g | 107 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 837 | 17 g | 143 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1047 | 22 g | 178 g | 25 g |
प्रेट्ज़ेल-प्रकार क्रacker के बारे में सवाल
प्रेट्ज़ेल-प्रकार क्रacker की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रेट्ज़ेल-प्रकार क्रacker की 100 g में 419 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
प्रेट्ज़ेल-प्रकार क्रacker की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रेट्ज़ेल-प्रकार क्रacker की 50 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
प्रेट्ज़ेल-प्रकार क्रacker की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रेट्ज़ेल-प्रकार क्रacker की 150 g में 628 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
प्रेट्ज़ेल-प्रकार क्रacker की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रेट्ज़ेल-प्रकार क्रacker की 200 g में 837 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
प्रेट्ज़ेल-प्रकार क्रacker की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रेट्ज़ेल-प्रकार क्रacker की 250 g में 1047 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 178 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7876 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
