जानें आपकी थाली में क्या है
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मांस और त्वचा, पकी हुई, भुनी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 397 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 42 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 9.1 mg 57%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.66 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 214 mg 17%
- पोटैशियम 248 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 25.7 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 107 | 19 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 214 | 38 g | 0 g | 5.9 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 54 | 9.4 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 321 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट के बारे में सवाल
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 214 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 54 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 321 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 428 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्री-बेस्टेड टर्की ब्रेस्ट की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171501 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
