जानें आपकी थाली में क्या है
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मांस और त्वचा, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 157 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 437 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 62 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.81 mg 16%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 171 mg 14%
- पोटैशियम 241 mg 5%
- ज़िंक 4.1 mg 37%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 27.9 µg 51%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 133 | 16 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 267 | 32 g | 0 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 67 | 8 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 400 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 534 | 64 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.4 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 47 g | 0 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ के बारे में सवाल
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ की 100 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ की 1 मात्रा (85 g) में 133 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ की 2 मात्राएँ (170 g) में 267 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ की ½ मात्रा (42.5 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ की 3 मात्राएँ (255 g) में 400 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ की 4 मात्राएँ (340 g) में 534 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्री-बेस्टेड टर्की जांघ की 150 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171502 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
