जानें आपकी थाली में क्या है
झींगा मद्रास करी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साथ ले जाने के लिए
115
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.8 g
कार्ब्स2.5 g
वसा8.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 8.3 g 11%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 301 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 53 µg 6%
- विटामिन E 3.6 mg 24%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 96 mg 7%
- आयरन 4.1 mg 23%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.8 g | 2.5 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.9 g | 1.3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 3.8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 6.3 g | 21 g |
झींगा मद्रास करी के बारे में सवाल
झींगा मद्रास करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
झींगा मद्रास करी की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
झींगा मद्रास करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
झींगा मद्रास करी की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
झींगा मद्रास करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
झींगा मद्रास करी की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
झींगा मद्रास करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
झींगा मद्रास करी की 200 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
झींगा मद्रास करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
झींगा मद्रास करी की 250 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-366 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
