जानें आपकी थाली में क्या है
झींगा भुना करी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साथ ले जाने के लिए
120
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.6 g
कार्ब्स1.8 g
वसा8.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 120 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- वसा 8.7 g 11%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 321 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 55 µg 6%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन E 2.7 mg 18%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.45 mg 35%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1.8 µg 6%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 98 mg 8%
- आयरन 4.4 mg 24%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 207 mg 4%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 14 µg 25%
- आयोडीन 34 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 8.6 g | 1.8 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 4.3 g | 0.9 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 13 g | 2.7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 17 g | 3.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 22 g | 4.5 g | 22 g |
झींगा भुना करी के बारे में सवाल
झींगा भुना करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
झींगा भुना करी की 100 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
झींगा भुना करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
झींगा भुना करी की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
झींगा भुना करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
झींगा भुना करी की 150 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
झींगा भुना करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
झींगा भुना करी की 200 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
झींगा भुना करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
झींगा भुना करी की 250 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-365 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
