जानें आपकी थाली में क्या है
Potato, peeled, vacuum packed, catering
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 85 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0.3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.64 µg 0%
- विटामिन C 10 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 23.2 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 5.6 mg 0%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 45 mg 4%
- पोटैशियम 500 mg 11%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 0.64 µg 1%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.9 g | 18 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.9 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 2.8 g | 26 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 3.8 g | 35 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 4.7 g | 44 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Potato, peeled, vacuum packed, catering के बारे में सवाल
Potato, peeled, vacuum packed, catering की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, peeled, vacuum packed, catering की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Potato, peeled, vacuum packed, catering की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, peeled, vacuum packed, catering की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Potato, peeled, vacuum packed, catering की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, peeled, vacuum packed, catering की 150 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Potato, peeled, vacuum packed, catering की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, peeled, vacuum packed, catering की 200 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Potato, peeled, vacuum packed, catering की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, peeled, vacuum packed, catering की 250 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 11680 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
