जानें आपकी थाली में क्या है

आलू के चिप्स

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

बीफ ड्रिपिंग में तला हुआ, टेकअवे फिश एंड चिप्स शॉप से

214
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.5 g
कार्ब्स33 g
वसा8.4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 214 kcal —
  • प्रोटीन 3.5 g 7%
  • कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
  • वसा 8.4 g 11%
  • संतृप्त वसा 4.2 g 21%
  • फ़ाइबर 3.2 g 11%
  • शर्करा 0.6 g —
  • सोडियम 16 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 2 mg 2%
  • विटामिन E 0.39 mg 3%
  • थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
  • नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
  • विटामिन B6 0.05 mg 3%
  • बायोटिन (B7) 0.3 µg 1%
  • फ़ोलेट (B9) 46 µg 12%

खनिज

  • कैल्शियम 16 mg 1%
  • आयरन 0.72 mg 4%
  • मैग्नीशियम 32 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 63 mg 5%
  • पोटैशियम 804 mg 17%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • कॉपर 0.14 mg 16%
  • मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
  • आयोडीन 2 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2143.5 g33 g8.4 g
50 g50 g1071.8 g17 g4.2 g
150 g150 g3215.3 g50 g13 g
200 g200 g4287 g66 g17 g
250 g250 g5358.8 g83 g21 g

आलू के चिप्स के बारे में सवाल

आलू के चिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू के चिप्स की 100 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।

आलू के चिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू के चिप्स की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

आलू के चिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू के चिप्स की 150 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

आलू के चिप्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू के चिप्स की 200 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

आलू के चिप्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू के चिप्स की 250 g में 535 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 13-613 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर