जानें आपकी थाली में क्या है
आलू के चिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वसा-मुक्त, ओलेस्ट्रा से बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 274 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 6.8 g 24%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 554 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 28.3 mg 31%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.98 mg 20%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 83 µg 21%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 38.8 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 35 mg 3%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 69 mg 16%
- फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
- पोटैशियम 1160 mg 25%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.44 mg 49%
- मैंगनीज़ 0.77 mg 33%
- सेलेनियम 0.9 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7.7 g | 58 g | 0.7 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 78 | 2.2 g | 17 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 155 | 4.4 g | 33 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 39 | 1.1 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 233 | 6.6 g | 50 g | 0.6 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 311 | 8.8 g | 66 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.9 g | 29 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 87 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 116 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 19 g | 146 g | 1.8 g |
आलू के चिप्स के बारे में सवाल
आलू के चिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 100 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 1 मात्रा (28.4 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 155 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की ½ मात्रा (14.2 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 311 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 150 g में 411 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169684 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
