जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रेण्च फ्राइस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बारीक कटी, फास्ट फूड आउटलेट से
290
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.5 g
कार्ब्स40 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 290 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 14%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 3.8 g 14%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 193 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.3 mg 22%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 0.2 µg 1%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 544 mg 12%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3.5 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.8 g | 20 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5.3 g | 60 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 7 g | 79 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8.8 g | 99 g | 36 g |
फ्रेण्च फ्राइस के बारे में सवाल
फ्रेण्च फ्राइस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेण्च फ्राइस की 100 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
फ्रेण्च फ्राइस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेण्च फ्राइस की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
फ्रेण्च फ्राइस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेण्च फ्राइस की 150 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
फ्रेण्च फ्राइस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेण्च फ्राइस की 200 g में 580 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
फ्रेण्च फ्राइस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेण्च फ्राइस की 250 g में 725 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-486 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
