जानें आपकी थाली में क्या है
आलू के चिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बारीक कटा हुआ, जमा हुआ, मक्के के तेल में तला हुआ
364
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.5 g
कार्ब्स41 g
वसा21 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 364 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 97 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 12 mg 13%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 5.2 mg 34%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.52 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 720 mg 15%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 4.5 g | 41 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2.3 g | 21 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 6.8 g | 62 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 9 g | 82 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 11 g | 103 g | 53 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आलू के चिप्स के बारे में सवाल
आलू के चिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 100 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 50 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 150 g में 546 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 200 g में 728 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 250 g में 910 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-026 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर