पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 441 kcal —
  • प्रोटीन 6.3 g 13%
  • कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
  • वसा 14 g 18%
  • संतृप्त वसा 1.4 g 7%
  • फ़ाइबर 8 g 28%
  • शर्करा 6.9 g —
  • सोडियम 593 mg 26%
  • कोलेस्ट्रॉल 2.1 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0.48 mg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन K 25.1 µg 21%
  • थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
  • नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
  • विटामिन B6 0.24 mg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 32.7 µg 8%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 113 mg 9%
  • आयरन 2.1 mg 11%
  • मैग्नीशियम 53.8 mg 13%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 259 mg 21%
  • पोटैशियम 978 mg 21%
  • ज़िंक 0.88 mg 8%
  • कॉपर 0.25 mg 28%
  • मैंगनीज़ 0.56 mg 24%
  • सेलेनियम 3 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4416.3 g64 g14 g
50 g50 g2213.2 g32 g7.1 g
150 g150 g6629.5 g96 g21 g
200 g200 g88313 g128 g29 g
250 g250 g110416 g160 g36 g

आलू-आधारित क्रैकर के बारे में सवाल

आलू-आधारित क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू-आधारित क्रैकर की 100 g में 441 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

आलू-आधारित क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू-आधारित क्रैकर की 50 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।

आलू-आधारित क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू-आधारित क्रैकर की 150 g में 662 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

आलू-आधारित क्रैकर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू-आधारित क्रैकर की 200 g में 883 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

आलू-आधारित क्रैकर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू-आधारित क्रैकर की 250 g में 1104 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 160 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 7875 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर