जानें आपकी थाली में क्या है
आलू-आधारित क्रैकर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी स्वाद
441
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.3 g
कार्ब्स64 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 441 kcal —
- प्रोटीन 6.3 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 8 g 28%
- शर्करा 6.9 g —
- सोडियम 593 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 2.1 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.48 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 25.1 µg 21%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 32.7 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 113 mg 9%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 53.8 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 259 mg 21%
- पोटैशियम 978 mg 21%
- ज़िंक 0.88 mg 8%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.56 mg 24%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 6.3 g | 64 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3.2 g | 32 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 9.5 g | 96 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 883 | 13 g | 128 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1104 | 16 g | 160 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आलू-आधारित क्रैकर के बारे में सवाल
आलू-आधारित क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू-आधारित क्रैकर की 100 g में 441 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
आलू-आधारित क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू-आधारित क्रैकर की 50 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
आलू-आधारित क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू-आधारित क्रैकर की 150 g में 662 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
आलू-आधारित क्रैकर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू-आधारित क्रैकर की 200 g में 883 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
आलू-आधारित क्रैकर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू-आधारित क्रैकर की 250 g में 1104 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 160 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7875 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर