जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का मांस, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 449 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 3.1 mg 21%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 19.9 µg 5%
- विटामिन B12 0.45 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 21.6 mg 2%
- आयरन 0.98 mg 5%
- मैग्नीशियम 19.2 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 125 mg 10%
- पोटैशियम 178 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 10.4 µg 19%
- आयोडीन 12.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 31 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 16 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 47 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 62 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 78 g | 27 g |
सूअर का मांस, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच के बारे में सवाल
सूअर का मांस, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सूअर का मांस, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
सूअर का मांस, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
सूअर का मांस, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 200 g में 544 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
सूअर का मांस, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ वाला बैगुएट सैंडविच की 250 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25533 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
