जानें आपकी थाली में क्या है
Plum, 'Royal Star', flesh, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 49 kcal —
- प्रोटीन 0 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 9.4 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 0.74 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.09 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20 mg 2%
- पोटैशियम 157 mg 3%
- ज़िंक 0.12 mg 1%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0 g | 10 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 0 g | 21 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 0 g | 26 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Plum, 'Royal Star', flesh, raw के बारे में सवाल
Plum, 'Royal Star', flesh, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Plum, 'Royal Star', flesh, raw की 100 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Plum, 'Royal Star', flesh, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Plum, 'Royal Star', flesh, raw की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Plum, 'Royal Star', flesh, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Plum, 'Royal Star', flesh, raw की 150 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Plum, 'Royal Star', flesh, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Plum, 'Royal Star', flesh, raw की 200 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Plum, 'Royal Star', flesh, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Plum, 'Royal Star', flesh, raw की 250 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L1053 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
