जानें आपकी थाली में क्या है
पौधे आधारित स्प्रेड-चीज़ प्रकार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सोयाबीन के साथ, पूर्व-पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 174 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- सोडियम 459 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 23.2 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.16 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 74.3 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.28 mg 31%
- मैंगनीज़ 0.75 mg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 12 g | 1.1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 5.9 g | 0.5 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 18 g | 1.6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 23 g | 2.1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 29 g | 2.6 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पौधे आधारित स्प्रेड-चीज़ प्रकार के बारे में सवाल
पौधे आधारित स्प्रेड-चीज़ प्रकार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पौधे आधारित स्प्रेड-चीज़ प्रकार की 100 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पौधे आधारित स्प्रेड-चीज़ प्रकार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पौधे आधारित स्प्रेड-चीज़ प्रकार की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
पौधे आधारित स्प्रेड-चीज़ प्रकार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पौधे आधारित स्प्रेड-चीज़ प्रकार की 150 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
पौधे आधारित स्प्रेड-चीज़ प्रकार की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पौधे आधारित स्प्रेड-चीज़ प्रकार की 200 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
पौधे आधारित स्प्रेड-चीज़ प्रकार की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पौधे आधारित स्प्रेड-चीज़ प्रकार की 250 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 1027 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
