जानें आपकी थाली में क्या है
सादा क्मार्क
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
0% वसा, विटामिन डी से संवर्धित
50
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.6 g
कार्ब्स4.8 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 60 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 2.4 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 191 mg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 7.6 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3.8 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 11 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 99 | 15 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 124 | 19 g | 12 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सादा क्मार्क के बारे में सवाल
सादा क्मार्क की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा क्मार्क की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सादा क्मार्क की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा क्मार्क की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सादा क्मार्क की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा क्मार्क की 150 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सादा क्मार्क की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा क्मार्क की 200 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सादा क्मार्क की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा क्मार्क की 250 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19645 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
