जानें आपकी थाली में क्या है
साधारण क्वार्क
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
2-3% वसा, शर्करा के साथ
101
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.7 g
कार्ब्स11 g
वसा3.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 101 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 11 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 7.7 g | 11 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.8 g | 5.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 12 g | 16 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 15 g | 22 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 19 g | 27 g | 7.7 g |
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साधारण क्वार्क के बारे में सवाल
साधारण क्वार्क की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण क्वार्क की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
साधारण क्वार्क की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण क्वार्क की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
साधारण क्वार्क की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण क्वार्क की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
साधारण क्वार्क की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण क्वार्क की 200 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
साधारण क्वार्क की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण क्वार्क की 250 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19716 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
